van empathie naar compassie
Door: Jaantje Thiadens
Als we het hebben over de omgang met onze lastige gevoelens doen we als mensen van alles:
- In gevoelens zwelgen
- Gevoelens rationaliseren
- Over gevoelens heenpraten
- Gevoelens verdoven (drank, troosteten)
- Anti-depressiva gebruiken (1 miljoen mensen in NL!)
- Positieve gevoelens stimuleren met partydrugs (1 miljoen mensen in NL!)
- Fantaseren over een betere toekomst
- Scenario’s doornemen (wat-als-denken)
- Leuke plannen maken
- Anderen helpen
- Gevoelens projecteren op anderen
- Hard werken
- Netflixen
- Online shoppen
- En ga zo maar door
We leven in een feel good cultuur. Toch voelen we ons regelmatig helemaal niet zo goed en kleurt een heel palet aan gevoelens ons bestaan.
We leven in een samenleving die ons een romantisch liefdesbeeld voorschotelt. We denken dat als we de juiste partner vinden, we verlost zijn van onze eenzaamheid, begrepen zullen worden zonder woorden en met een beetje geluk voor altijd gelukkig samen zullen zijn.
Mag ik je voorstellen aan de kritische stem in mij? Ze heet juffrouw Rottemeijer, misschien wel aan je bekend, strenge gouvernante uit het sprookje van Heidi. Bij elke lastige conversatie, handeling of zelfevaluatie, is ze uiterst actief.
