van empathie naar compassie

Door: Jaantje Thiadens

Als we het hebben over de omgang met onze lastige gevoelens doen we als mensen van alles:

  • In gevoelens zwelgen
  • Gevoelens rationaliseren
  • Over gevoelens heenpraten
  • Gevoelens verdoven (drank, troosteten)
  • Anti-depressiva gebruiken (1 miljoen mensen in NL!)
  • Positieve gevoelens stimuleren met partydrugs (1 miljoen mensen in NL!)
  • Fantaseren over een betere toekomst
  • Scenario’s doornemen (wat-als-denken)
  • Leuke plannen maken
  • Anderen helpen
  • Gevoelens projecteren op anderen
  • Hard werken
  • Netflixen
  • Online shoppen
  • En ga zo maar door

We leven in een feel good cultuur. Toch voelen we ons regelmatig helemaal niet zo goed en kleurt een heel palet aan gevoelens ons bestaan.

We leven in een samenleving die ons een romantisch liefdesbeeld voorschotelt. We denken dat als we de juiste partner vinden, we verlost zijn van onze eenzaamheid, begrepen zullen worden zonder woorden en met een beetje geluk voor altijd gelukkig samen zullen zijn.

Mag ik je voorstellen aan de kritische stem in mij? Ze heet juffrouw Rottemeijer, misschien wel aan je bekend, strenge gouvernante uit het sprookje van Heidi. Bij elke lastige conversatie, handeling of zelfevaluatie, is ze uiterst actief.

Den Ilp 2
1127PA Den Ilp

06-26146002
info@actinliefde.nl 
www.actinliefde.nl

jaantje

Mijn naam is Jaantje Thiadens, ik ben trainer in Acceptance & Commitment Therapy voor professionals en geef workshops aan liefdesstellen. Als je trouw bent aan jezelf en ruimte kunt maken voor wat jij belangrijk vindt in het leven, dan sta je sterk .En lééf je echt. Dat merk ik dagelijks in mijn praktijk, maar ook in mijn  priveleven. De basis daarvoor is ACT.

 LEES MEER